包皮疙瘩，也叫包莖，是男性陰莖包皮過長(zhǎng)，導(dǎo)致勃起時(shí)不能暴露龜頭的一種病癥。包皮過長(zhǎng)容易引起炎癥、感染等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)瘕旑^疾病等疾病。因此，我們應(yīng)該采取預(yù)防措施，及早治療，預(yù)防和避免包皮疙瘩。

1、勤洗陰莖

勤洗陰莖是預(yù)防包皮疙瘩的重要措施之一。男性應(yīng)每天使用溫水和適量的肥皂清洗干凈陰莖，特別是包皮內(nèi)部應(yīng)該注意清洗，盡量避免殘留異味、細(xì)菌滋生。

2、保持衛(wèi)生習(xí)慣

在日常生活中，男性應(yīng)注意保持衛(wèi)生習(xí)慣。如要定期更換貼身衣物，避免在過長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一件貼身衣物；勿使用別人的毛巾、浴巾以及衛(wèi)生巾等物品，以免交叉感染；盡量避免吃辛辣興奮的食品，以免引起隱私部位過敏導(dǎo)致疼痛不適。

3、預(yù)防感染

包皮疙瘩的另一種常見原因就是細(xì)菌感染。男性可以預(yù)防包皮疙瘩，同樣也應(yīng)該重視預(yù)防感染。建議男性勿在公共場(chǎng)合使用公共廁所，不要隨便接觸他人的私人物品、避免與有感染的人接觸。在房事時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，使用靠譜套等防護(hù)措施。

4、注意運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于保持身心健康，而身體免疫功能的提高是預(yù)防包皮疙瘩必要的環(huán)節(jié)之一。因此很力推薦男性定期進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、散步等都可以讓身體得到鍛煉，提高免疫力，預(yù)防包皮疙瘩。

5、盡早治療

如果確診為包皮疙瘩，應(yīng)及早治療。治療方法有多種，藥物治療、手術(shù)治療等。具體的治療方法要根據(jù)病情而定，千萬(wàn)不要頑固不化，拖延病情。

溫州東甌醫(yī)院提示，男性朋友們要特別注意自己的健康，主動(dòng)預(yù)防包皮疙瘩，保持好心態(tài)，才能迎接健康、幸福的生活。