前列腺炎給男性朋友帶來了很大的困擾，這種病會(huì)導(dǎo)致男性尿頻尿不盡，嚴(yán)重影響男性的正常生活和工作。因此，男性就要注意積很采取措施去預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，可以每天吃一個(gè)蘋果，蘋果含有很多鋅元素，可以保護(hù)前列腺，還可以提高男性的性功能。

　　　　接下來我們就來學(xué)習(xí)一下前列腺炎的五個(gè)養(yǎng)護(hù)法。

　　　　首先，注意生殖器的清潔。男性陰囊容易藏污納垢，細(xì)菌很易滋生，可能會(huì)引起前列腺炎，性功能障礙等問題。因此，男性要注意每天都要清洗生殖器這是很重要的，尤其是在房事前后及時(shí)清洗生殖器更重要。

　　　　其次，勤洗溫水澡。經(jīng)常洗溫水澡可以緩解全身的不適癥狀，還能緩解男性前列腺的炎癥反應(yīng)，這對(duì)前列腺的好處很多。

　　　　第三，要保持輕松愉悅的心情。精神緊張和壓力過大可能會(huì)加重前列腺的炎癥反應(yīng)，但人的情緒放松時(shí)又可以緩解前列腺的炎癥，全身也會(huì)感到很舒服。

　　　　第四，盡量不要憋尿。平時(shí)避免憋尿。出租車司機(jī)由于工作繁忙，經(jīng)常憋尿，這部分人群的前列腺炎的發(fā)病率就很高。我們?cè)诔塑嚽拜^好先排空小便。乘車途中若要小便也要及時(shí)解決，千萬不能硬憋著。

　　　　第五，要適當(dāng)?shù)倪^房事。尤其是年輕人更要注意房事要適可而止，不能過度，這樣會(huì)使前列腺長期的處于充血狀態(tài)，很容易引起男性前列腺肥大，導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。因此，男性要適當(dāng)?shù)墓?jié)制房事，這對(duì)男性健康是很有好處的。

　　　　以上有關(guān)前列腺的養(yǎng)護(hù)方法是很基礎(chǔ)的，男性朋友應(yīng)該很容易就能做到。前列腺炎對(duì)男性的健康和性功能有一定的影響，因此，男性朋友在平時(shí)的生活中要注意預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，不要吸煙喝酒，大魚大肉，這對(duì)男性的前列腺的功能都有很大影響。