前列腺炎是指前列腺組織發(fā)生炎癥，它通常是男性排尿困難的原因之一，也會導致其他不適癥狀。前列腺炎的原因多種多樣，溫州東甌醫(yī)院將介紹前列腺炎的常見原因以及如何避免它。

1、細菌感染

前列腺炎細菌感染是前列腺炎較常見的原因之一。細菌可以經(jīng)由尿道進入前列腺，并開始繁殖。如果身體的免疫系統(tǒng)無法消滅這些細菌，它們將繼續(xù)在前列腺內(nèi)繁殖，導致炎癥和腫脹。

如何預防：勤洗手、避免與患有前列腺炎的人進行性行為、不要憋尿、適當飲水等方法可以有效預防前列腺細菌感染。

2、慢性盆腔疼痛綜合征

慢性盆腔疼痛綜合征（CPPS）是前列腺炎的另一種常見原因，它是由多種因素引起的包括生殖系統(tǒng)器官、尿道、肛部、肌肉、神經(jīng)等因素引起的疼痛。CPPS可以導致前列腺組織腫脹，造成排尿困難。

如何預防：生活方式和飲食習慣對預防CPPS有一定幫助，維持健康的生活方式，以及飲食中適當攝取蔬菜、水果等有利于預防CPPS。

3、缺乏運動

缺乏運動也是前列腺炎的原因之一。長時間的坐著不動或工作、生活壓力大，會造成膀胱充血過度及淤血瘀滯，尿道及前列腺疏通不暢，從而誘發(fā)炎癥。

如何預防：適當?shù)捏w育鍛煉與運動，可以提高機體的免疫力，緩解長時間坐中導致的肌肉疲勞，防止膀胱充血、瘀血及前列腺炎。

4、營養(yǎng)不好

飲食不合理或營養(yǎng)不好也可能導致前列腺炎。不合理的飲食習慣會導致機體缺乏需要營養(yǎng)素，抵擋能力降低。

如何預防：減少油膩食物的攝入，多攝入高營養(yǎng)、低脂食品，如瘦肉、魚蝦、蔬果、牛奶、豆類等，以平衡飲食，維持人體正常的營養(yǎng)需要。

溫州東甌醫(yī)院提示，導致前列腺炎的原因多種多樣，因此，預防前列腺炎的較好方法就是摒棄不好生活習慣，避免生活中不必要的衛(wèi)生習慣，保持良好的飲食和運動習慣。如果出現(xiàn)前列腺炎癥狀，及時去醫(yī)院就診，采取適當?shù)闹委煷胧?，可有效緩解癥狀，防止疾病的惡化。