在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有一些成年男子在房事的時(shí)候飲酒總是不能勃起，或舉而不堅(jiān)，不能正常房事，或者是不能給性伴侶快感，這樣的狀況時(shí)間久了會(huì)影響夫妻的感情，所以男性要做好對(duì)于陽(yáng)痿的預(yù)防和治療。下面一起去了解一下陽(yáng)痿的預(yù)防措施有什么?

　　　　該如何有效預(yù)防陽(yáng)痿

　　　　一、飲食調(diào)養(yǎng)

　　　　多吃壯陽(yáng)食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品。

　　　　二、提高身體素質(zhì)

　　　　身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張、持久的腦力勞動(dòng)，都是導(dǎo)致陽(yáng)痿發(fā)病的重要因素，因此，男性朋友應(yīng)當(dāng)積很從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整核心神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　　　三、節(jié)房事

　　　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一，夫妻分床，停止房事一段時(shí)間，避免各種類型的性，讓核心神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　　　四、消除心理因素

　　　　要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響，不能因?yàn)橐粌纱畏渴率《趩蕮?dān)憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

　　　　通過(guò)閱讀文章內(nèi)容我們了解了陽(yáng)痿的一些預(yù)防措施，希望能夠引起男性的重視，假如男性朋友在生活當(dāng)中有陽(yáng)痿的狀況，那么一定不要不好意思去看醫(yī)生，要積很的去配合醫(yī)生做治療，當(dāng)然患者也不要給自己太大的思想壓力。