陽痿現(xiàn)如今已經(jīng)是非常常見的男性疾病了，有的時(shí)候很多人都不知道怎么就患上了陽痿，使得人們措手不及，而且對于男性來說，患上陽痿就跟要了他的命一般。那么，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該怎樣做到陽痿的預(yù)防呢?

　　　　溫州東甌醫(yī)院的醫(yī)生表示說：

　　　　一、有規(guī)律的進(jìn)行房事：

　　　　如果有過度的房事的話、或者是長時(shí)間的沉迷于色情的影像、或者是長時(shí)間的過度的手淫的話，很容易就會導(dǎo)致精神的匱乏，這樣的情況下的時(shí)候是很容易患上陽痿的。

　　　　如果是這種情況的話，男性應(yīng)該停止一段時(shí)間的房事，不要使得性神經(jīng)始終處在興奮的狀態(tài)，讓性神經(jīng)和性器官都得到充分的休息。

　　　　二、積很鍛煉、提升身體素質(zhì)：

　　　　緊張的工作、經(jīng)常熬夜、或者是經(jīng)常干一些體力勞動的話，身體會非常的疲倦，而且虛弱，這些都是有可能讓陽痿趁虛而入的。

　　　　平時(shí)的話應(yīng)該積很的加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，平時(shí)在工作上注意要勞逸結(jié)合，這也能有效的預(yù)防陽痿的發(fā)生。

　　　　三、消除消很的心理：

　　　　要對性有充分的正確的認(rèn)識，清楚的知道精神因素對性神經(jīng)的影響，不能因?yàn)橐粌纱蔚脑谶M(jìn)行房事的時(shí)候失敗的緣故而產(chǎn)生對的畏懼感，對自己失去信心是大的危險(xiǎn)。

　　　　夫妻雙方應(yīng)該做到經(jīng)常的交流，如果出現(xiàn)偶爾的失敗的話，妻子應(yīng)該積很的鼓勵(lì)丈夫，不要給男性精神上的壓力。再有就是在進(jìn)行房事的時(shí)候要精神集中，是到達(dá)性高潮的時(shí)候精神要高度的集中。

　　　　在了解了對陽痿的預(yù)防的同時(shí)，我們也了解了可能造成陽痿的原因，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要積很的做好預(yù)防的工作，正常的擁有夫妻之間“幸福”的生活。