男性在房事中出現(xiàn)勃起不持久的癥狀，一般都是有陽痿的情況的。男性陽痿的典型癥狀就是陰莖不能正常勃起，或者陰莖能夠勃起但是硬度不夠，這些都是會(huì)給男性帶來困擾的。那么導(dǎo)致男性勃起不持久是什么原因呢?哪些情況會(huì)導(dǎo)致陽痿的出現(xiàn)呢?

　　男性如果在房事時(shí)出現(xiàn)這個(gè)情況，要及時(shí)的去專業(yè)醫(yī)院治療。那么導(dǎo)致男性陽痿的原因很多，醫(yī)生給大家科普一下。

　　手淫或房事過度

　　經(jīng)常手淫或者是過于頻繁的進(jìn)行房事，那么就很容易導(dǎo)致陰莖不應(yīng)，這樣也就形成了陽痿。這種原因引起的陽痿是比較常見的，多見于那些青壯年男性。平時(shí)只要注意適度手淫，規(guī)律房事，就可以有效緩解癥狀了。

　　勞累過度

　　過度勞累或者是運(yùn)動(dòng)過度的話，也很容易誘發(fā)陽痿。這種情況只是因?yàn)樯眢w過于疲勞，一般不需要特意治療，只要好好休息一段時(shí)間后就可以恢復(fù)正常。但是這個(gè)時(shí)候如果強(qiáng)行進(jìn)行房事，那么有可能會(huì)加重癥狀。

　　情緒問題

　　很多男性的陽痿其實(shí)都和心理原因也有一定的關(guān)系，情緒過于緊張或者是心情過于低落的話，就容易誘發(fā)陽痿。這種情況需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并且要伴侶給予支持才能夠緩解。心理原因引起的陽痿，雖然看上去很好治好，但其實(shí)很容易。

　　器質(zhì)疾病變

　　陰莖出現(xiàn)了器質(zhì)疾病變時(shí)也會(huì)誘發(fā)陽痿，這種情況需要積很治療原發(fā)病才行，不然的話，患者有可能會(huì)直接喪失性能力。

　　那么，男性在生活中該注意些什么呢?

　　多吃滋補(bǔ)性食物

　　陽痿患者身體一般都比較虛，所以可以多吃一些滋補(bǔ)性較好的食物，比如說蛋類或者是蓮子、核桃這種營養(yǎng)豐富的食物。

　　多補(bǔ)鋅

　　鋅元素是一種對(duì)男性非常重要的微量元素，這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠增強(qiáng)睪丸機(jī)能，提高男性性能力。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉以及雞肝。平時(shí)可以多吃這種食物幫助。

　　綜合上面對(duì)于導(dǎo)致男性陽痿的原因的介紹，大家都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了，男性如果手淫或房事過度、勞累過度、出現(xiàn)一些緊張的情緒，以及一些疾病，是都會(huì)導(dǎo)致男性陽痿的。所以，患者在生活中，要盡量減少這種情況，這樣才能夠有效的預(yù)防。