現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，使陽(yáng)痿是一個(gè)小問題，但是廣大男性還是積很的做好預(yù)防陽(yáng)痿的工作比較好!那么怎么預(yù)防呢?請(qǐng)大家繼續(xù)看下面的介紹!

　　預(yù)防陽(yáng)痿的辦法：

　　1、如果陽(yáng)痿由于頻繁手淫引起：應(yīng)控制手淫次數(shù)或戒除。一些年輕人性欲需求旺盛又不懂得節(jié)制，多度手淫或房事，使得身體的透支，在房事上往往草草了事，久而久之會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。

　　2、 如果陽(yáng)痿是由于前列腺炎等疾病引起：需要根據(jù)疾病的性質(zhì)，足量，按療程進(jìn)行，同時(shí)配合物理治療，是可以的。平時(shí)要節(jié)制房事，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意個(gè)人衛(wèi)生;避免勞累，忌食辛辣的食物。

　　3、進(jìn)步身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積很從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且留意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整核心神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　4、謹(jǐn)慎用。生活中學(xué)會(huì)緩解壓力，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，放松心情，不要久坐，還要經(jīng)常的參加體育鍛煉這都是積很有效的預(yù)防陽(yáng)痿的措施。

　　5、消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分熟悉精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能由于一兩次失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;時(shí)思想要集中;是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　6、節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉醉于，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證實(shí)，夫妻分床，停止房事一段時(shí)間，避免各種類型的性，讓核心神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。