現(xiàn)代社會是一個高速發(fā)展的社會，人們一直都在追求高質(zhì)量的生活，做上面事情都是要講究方便快捷，治療疾病也是一樣的，當(dāng)自己患上早泄這種疾病，到醫(yī)院治療太麻煩，于是就想要知道自己調(diào)理早泄的方法，下面醫(yī)生就通過這篇文章來給大家介紹一下吧。

　　早射的自己調(diào)理方法：

　　戒除手淫：要是男性平時有早瀉的習(xí)慣，就需要大家控制一下了，雖說適度的早瀉對男性自身并不會有什么危害，但是要是過度的早瀉只會讓自己的身體虧空，同時還會讓我們在房事的時候出現(xiàn)早泄的癥狀。

　　放松自己：房事是滿足情感交流的方式之一，如果過分投入以及緊張的話很容易發(fā)生早泄的現(xiàn)象。所以在過程中不要將注意力只集中在上，更不要考慮是否發(fā)生早泄，應(yīng)當(dāng)順其自然不要強(qiáng)迫自己的感覺。

　　夫妻交流：要知道房事是夫妻兩個人的事情，要是男性出現(xiàn)了早瀉現(xiàn)象，那么想要恢復(fù)健康和自己的妻子是分不開關(guān)系的，因?yàn)槠拮邮鞘至私庾约赫煞虻?，可以幫助丈夫度過難關(guān)，一起討論解決問題的方法，因此患病后夫妻兩個要多進(jìn)行溝通。

　　飲食方面：早泄患者應(yīng)注意飲食清淡，不要食用辛辣、油膩、高熱量的食物，以免影響到病情，也可以多吃一、補(bǔ)精、固精的食物，這樣能對疾病的治療非常有幫助。

　　穩(wěn)定情緒:早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，動作幅度過大，增強(qiáng)強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。穩(wěn)定情緒也很重要，請患者引起注意。

　　不可重復(fù)：早泄患者不可通過重復(fù)的方式來延長其次次的時間，這是及其損害自身健康的行為。減少自慰次數(shù)并且節(jié)制房事。

　　加強(qiáng)體育鍛煉：生活要有規(guī)律并且保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、散步、氣功等都有利于患者自我身心健康的調(diào)節(jié)。

　　溫馨提示：關(guān)于自己調(diào)理早射的方法醫(yī)生就向大家介紹到這里了，想要有效的治好早射這種疾病，光靠調(diào)理是沒有辦法治好的，正確的做法是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，再加上自己的調(diào)理方法，這種疾病就能夠很快的擺脫。