早泄應(yīng)該可以說是男性朋友們非常不愿意面對的一種疾病。在男人的嚴(yán)重，患上早泄是一件非常有傷自尊心的事情，尤其是在自己的愛人面前。而且，有些男性朋友在患上早泄后，甚至?xí)懦獾结t(yī)院去進(jìn)行治療，選擇自己默默忍受。

　　其實，男性朋友們要知道。早泄有時候是可以避免的。在今天的文章中，我們就一起來簡單地了解一下，到底男性早泄怎么避免呢?

　　男人想要避免早泄，要先了解早泄的預(yù)防。我們來看看，男性應(yīng)該如何預(yù)防早泄危害呢?

　　【保持良好的心態(tài)狀態(tài)】

　　很多男性朋友之所以會在房事中出現(xiàn)早泄的癥狀，和自己不好的心理因素是有關(guān)系的。

　　比如說，男性在進(jìn)行房事之前總是非常緊張，擔(dān)心自己會出現(xiàn)問題。

　　往往患者越是擔(dān)心越是容易出現(xiàn)早泄的癥狀。

　　所以，在進(jìn)行房事之前，男性朋友們應(yīng)該要保持一個良好的心態(tài)，不要給自己太大的心理壓力。

　　【選擇時間】

　　夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環(huán)境不好的夫妻來講，可以預(yù)防早泄的癥狀。

　　【腹股溝】

　　腹股溝是男性睪丸血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環(huán)良好是非常必要的，這是男性朋友們要了解的一點。按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下按摩可以預(yù)防早泄危害。

　　【運動】

　　體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整功能，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，還可以提高人體的抵抗力以及免疫力。使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。

　　【穩(wěn)定情緒】

　　早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。這些情緒是男性朋友們需要注意的。男性應(yīng)該要多多注意自己在房事之前的情緒狀況。

　　男性早泄怎么避免?在上述文章中，醫(yī)生給男性朋友們簡單地介紹了一些早泄的預(yù)防方法，希望男性朋友們對此有所了解。除此之外，男性朋友們要知道，預(yù)防和治療是不同的。如果已經(jīng)患上了早泄，患者還是應(yīng)該及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療的。